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Brand new me?

Brand new me? Brand new you?
This get's used a lot, but does it really have a positiv affect on you and your mind.
My first thaught was:You don’t need to be someone new! You are good the way you are, even if you can’t see all your beauty. Of course you have flaws, you make mistakes and you are certainly not perfect.  Nobody is and that is good.  That makes relationships adventures.
Don’t hate yourself… accept yourself and find peace within you.
If you want to change something you can start by saying … This will be my advanced self!
This way you accept the foundation of yourself. Things that just make you, YOU!
It will still be you in the end and you will only optimize things about yourself and  life that don’t make you happy and you should be so proud of that.


Development is always a part of life.  So advance yourself every step of the way.

You don’t need a new you. You need a healed you.

XOXO Náomi 

Sonnenschein im Herzen

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Ich wünsche dir einen sicheren Hafen, einen Ort an dem du dich fallenlassen kannst, wo du dich geborgen fühlst.
Ich wünsche dir einen kreativen Geist, voller neuer, bunter und lustiger Ideen.
Ich wünsche dir gesunde Neugier, mögen dir die schönsten und aufregendsten Momente in dein Leben folgen.
Ich wünsche dir innere Balance, sodass du allen Stürmen dieser Welt in Ruhe und Vertrauen standhalten kannst.
Ich wünsche dir ein offenes Herz, offen für alles, was dir auf deinem Weg begegnet.
Ich wünsche dir Sonnenschein im Herzen.

Die Botschaft vom Herbst

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Der Herbst übermittelt uns eine ganz wichtige Botschaft… es ist Zeit loszulassen. 
Alles hat einen Anfang; unser ehemaliger Lieblingsjob, eine Freundschaft oder die Liebe.
Es gab viele schöne Momente, Momente voller Freude, Erfolg und Erfüllung und auch schwere Momente, Momente voller Sorgen, Angst und Bangen.
Der Herbst lehrt uns, dankbar für all diese Erfahrungen zu sein, und dennoch ist es Zeit loszulassen, alles loszulassen, das uns in der kommenden Zeit nicht gut tut oder uns zu viel Kraft kostet.



Die Bäume lassen nun ihre Blätter fallen und sie wissen, dass sie im Frühling wieder blühen werden, und auch so müssen wir jetzt loslassen und darauf vertrauen, dass das Leben neue, schöne, erfolgreiche und spannende Momente erblühen lässt.
Der Nebel ist ein ständiger Begleiter des Herbstes und so sind auch unsere Unsicherheiten und Ungewissheit. Doch schon im Winter und spätestens im Frühling werden wir uns selbst unglaublich dankbar sein, dass wir uns vom Herbst haben leiten l…

An Tagen wie diesem muss ich mich ans Atmen erinnern

An Tagen wie diesem  muss ich mich ans Atmen erinnern.

Denn ein eintöniger Schmerz hat sich in meinem Herzen  eingenistet, er hat jegliches Licht ausgelöscht und mich ohne Hoffnung sitzenlassen.

An Tagen wie diesem muss ich mich ans Atmen erinnern.

Denn meine Gedanken haben einen dunklen Weg eingeschlagen. Es ist einsam. Und während die Dinge, die andere glücklich machen, mich noch mehr deprimieren, versinke ich im kühlen Meer meiner Gedanken und Gefühle.

An Tagen wie diesem muss ich mich ans Atmen erinnern.

Denn ohne Grund fängt mein Herz an zu rasen und ich verliere die Kontrolle,
ich verliere die Kontrolle über meinen Körper,
ich verliere die Kontrolle über meine Gedanken,
ich verliere die Kontrolle über meine Atmung...

Denn an Tagen wie diesem muss ich mich ans Atmen erinnern.
Denn an Tagen wie diesem fallen mir sogar die einfachsten Dinge furchtbar schwer.

How the get your life together

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Since I know how much you can desire an organized life; I wanted to help you and decided to write this article. The order in this list is free so you can always switch it up, especially when you have a busy life or struggle with depression or other mental health problems.




1. Set a good time to wake upGetting up early can help a lot when trying to get your life together. Since it sounds so difficult for some people; especially for people that suffer from depression I recommend getting up just a little bit earlier every single day. Just five or fifteen minutes a day and soon you will reach a time when you like to get up. Everyone has their own rhythm, so try to get up at a time that feels good for you so when you get up you immediately feel awake.



2. Take care of good and balanced nutritionIt’s not about just eating greens; just try to figure out what your body needs. A lot of people have a sensitive stomach so it is very important to have a balanced diet. How many meals do you need a day?…

Folge deinem Herzenswunsch

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Jeder hat diesen einen Wunsch, der in seinem Herzen wohnt. 
Er scheint manchmal komplett verloren, doch wir verstecken ihn, da wir Angst haben. 
Angst, dass er unrealistisch ist.  Angst, dass andere uns auslachen.  Angst, dass wir es nicht schaffen.
Doch der Wunsch lebt aus einem ganz gewissen Grund. 

Er erfüllt uns mit Neugier und Lebensenergie. 

Er macht unser Leben lebenswert. 

Wenn wir ihn aber unterdrücken, nimmt er uns alles und unser Leben scheint sinnlos.

Nimm also all deinen Mut zusammen und lebe deinen Traum, deinen Herzenswunsch.

Egal ob er klein oder groß, normal oder außergewöhnlich, unbekannt oder weitverbreitet ist, lebe ihn, denn dafür lebst du.

Strive for Progress Not Perfection

Life has many challenges for us. Sometimes we have to do things we hate, are against or are afraid of. It's important that you are honest with yourself. What do you feel? Are you really angry about it or are you just afraid. At the moment I feel like some big changes are happening. How I am feeling about it? I am so scared, but at the same time I am really excited. I want to change my life in the right direction and have to cross many lines during this transition. You have to sacrifice little things to achieve something bigger and greater. I am ready to do so and I am open minded. I believe that there is undiscovered energie in everyone and it's only a matter of time and chances till we get to unfold them.
The first step is to find inner peace (meditate or spend some time outside) and start listening to your inner voice, but never forget your gut feeling, because only when those two are in complete agreement you are sure that it's what you really want and need. Now you are …